Som pensionist er det selvfølgelig også vigtigt at dyrke motion. Det kan være med til at holde kroppen i gang og dermed også gøre at du kan leve et langt og lykkeligt liv med dine børn og børnebørn. Men som ældre er man også mere tilbøjelig til at få en række skavanker
F.eks. oplever man oftere at ens lymfe hæves op. Det kan ske mange steder i kroppen og døjer du ofte med det i benene kan du investere i en lymfedrænage maskine som kan hjælpe dig igennem det
Ellers er det blot vigtigt at holde dig i gang. Hvad end det er med løb, gang, cykling, at løfte vægte eller en dejlig kombination af det hele, så kan du forkæle dig krop ved at få pulsen op et par gange om ugen. Det kan også være at du stadig spiller noget sport sammen med nogle af dine venner og på den måde får pulsen op.
Som pensionist har du en række ledige tidspunkt i løbet af dagen som så mange andre ikek har og derfor kan du udnytte at fitnesscentret er tomt, stierne ikke er så fyldte og der bare er mere plads alle steder ved at motionere midt på dagen når folk er i skole eller på arbejde.
