Den store guide til behandling af stress

Dette indlæg er et betalt indlæg og lavet I samarbejde med den/de omtalte virksomheder og/eller deres produkter. Alle hyperlænker er derfor betalte hyperlænker.

Selvom vi danskere generelt er et lykkeligt folkefærd, er der stadig mange tusinde der hver eneste dag lider stress i en grad, der gør, at de har svært ved at fungere. Det betyder også, at stress ikke blot er en af de store syndere i forhold til den generelle sundhed, men naturligvis også i forhold til den danske økonomi. Stress er ofte forbundet med længerevarende sygemeldinger, og omkostninger til både behandling, medicin og lignende.

Der er slet ikke nogen tvivl om, at stress i langt de fleste tilfælde er lettere at forebygge end, det er at behandle. Der findes mange forskellige definitioner af hvad stress er. Psykolog Nord, der er en psykolog i Århus har denne:

Mennesket er fra naturens side i stand til at klare en vis portion stress, men fortsætter belastningen over længere tid, og kræver den flere ressourcer, end vi har til rådighed, så kan det forårsage symptomer af fysisk og psykisk karakter, der kan ende i sygdom.

Der er mange, der går og er helt bange for stress, dette skal man ikke være, for vi har som mennesker brug for stress, men kun i passende og små mængder.

Hvordan behandler man stress?

Det absolut vigtigste når det kommer til stress, er at man er opmærksom på signalerne så hurtigt som muligt. Jo tidligere i forløbet man kan begynde at behandle, jo større sandsynlighed er der også for, at man slipper for at være ramt i længere tid.

I mange tilfælde er stress forårsaget af flere ting, og derfor er det heller ikke noget, der blot kan behandles ved at lave om på en ting. Det første behandlere af stress gør, eller bør gøre, er derfor også at finde frem til alle de ting, der kan være med til at skabe stresstilstanden. Hvis man kun bearbejder dele, vil det heller ikke blive het udredt.

Det handler langt hen ad vejen om, at skabe forandringer i livet for at komme de stressskabende elementer til livs. At lave forandringer er dog også noget, der er svært for mange, og derfor kan være tidskrævende og rykke ved ens selvopfattelse.

En  ting der er essentielt, er at man ikke kan sætte et præcist tidsestimat på. Hos nogle kan man komme i gang igen efter få uger, hos andre kan det tage flere måneder eller halve eller hele år. Stress er ikke noget man skal tage let på, og det SKAL tages alvorligt.

 

Random Posts